福原Kobe3040 はづきの写メ日記

10/30 07:19

完全体

  足の痛みがなくなるまでランオフに   して完全体で走ってみたい、と走るのを   我慢してますがなかなか痛みがとれない😰   大会がせまってきてる💦ので焦りますが   これは仕方ない。   痛み止め飲んで走ることも考えましたが   長い人生、まだまだ走ることを考えたら   無茶はしないことにしました。   土曜日走ってみて、足の痛み具合と   相談してみます。   痛みがなくなっていることを祈る🙏✨   ちなみに完全体、というとセルを思い出すのは   わたしだけ？でしょうか？   ドラゴンボール世代に届け（笑）    

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10/28 07:32

迷う

走るようになって5ヶ月。     普段のお洋服も、ラン仕様に変わってきたので     普段使いできるリュック🎒を探しています。     探してみたら、リュックってこんなに     種類あるんですね、驚いた。     スポーツメーカーさんで買うか     山に強いメーカーさんにするか       みなさんはどこのメーカーさん、お好きですか？

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10/27 07:19

山神

  大阪のお客さまが、わざわざ車で神戸まで   きてわたしの走っているコースを   走りたい。とのことなのでコース案内したら   もっと走れるようになってからにします。   とのこと😅往復17〜21キロ   おススメはしてません💦     陸上部時代でも怪我なしの人で     今までも月間200キロ走っても平気だったのに     何か変えた？と先生に聞かれて     おもいあたるのは、アップダウン激しい     コースを連続で攻めてた…神戸空港。     神戸マラソンでも難所と言われる     神戸大橋。     特に下りはスピードがでるので     前ももでブレーキかけながら走ってました😅     箱根駅伝で激坂早い選手、山神ともいわれます。     カッコええ…✨     となる人なので、一時的連チャンで     坂攻めしてました。走り屋か、わたし…     正しい下り方、教えてもらったので     次からは気をつけてチャレンジします。     山神、なりたい…✨      

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10/24 07:52

ケア

  周りで肉離れしたり、故障する人が     増えてきていたので、わたしもかも…と     整形外科で見てもらってきました。     転んで肋骨を折ってからは2回目。     太ももの炎症で痛みがひどいので   日曜日まで   ランニングおやすみ期間をもうけました。     先生は、走るな。と言っても走るだろうから   と、ケアしながらいこう。と😅 わたしの性格、よくわかっております。     痛み止めだされると、走ってしまうので     今回はなしにしました。     自然に痛みがなくなるといいなぁ💦          

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10/21 07:26

休足日

季節的に長袖かな、とおもいきや   今朝の温度は28度。   いや、暑い。冷房つけてます。   真夏と冬に走るランナーは   「本物」とおもっているので、寒くなるように   ランニングジャケット買って用意しましたが   まだ半袖で充分ですね。   お仕事の日は休足日にしてるので   ここ２日は足を休めてます。   ド根性、の人なので元々はなかなか   休めない人なんですが😅お仕事も足も   ベストな状態でいること。も大切。   今は休足日作るようにしてます。 といっても、今現在…   これだけ走っています。     週末までには100キロいきそうです。 休み休みいきます😊 みなさまも休息日大切にしてくださいね。

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10/20 07:37

栄光の1秒

  走るときに、ブーストかけたいときに   聴くのは「弱虫ペダル」の栄光の1秒       ここ数日は、ペースを上げる練習を   繰り返してました。 7キロ6分ペースいけたので   10キロ超えても維持できるか？を   試してみました。   いけちゃいました✨ ぬぉーー、嬉しい。 今週は一旦、スピード練は終了。 次はまたタイム気にしないピクニックランで 20〜30キロ走りたいです。 ダラダラするのがやはり好きなのかも しれません😅

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10/16 07:23

新しい相棒

走り始めて5ヶ月。     500キロが交換目安、1ヶ月に100キロ以上     走るので、そろそろシューズの交換時期。     早いなぁ。     500キロで反発は30%ほどしか効かなくなる     そう。たしかに最近はふかふか感皆無でした💦     NIKEさんとはお別れしまして     新しい相棒はasicsさんのゲルニンバス。     普段のロング走にも大会にも使える一足。   かかとにゲルが入ってます、どんな感じやろ？ 走ってみるのが楽しみです。  

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10/14 07:35

お天気

走りたいから   天気予報をよく見るようになりました。   降水量をチェック。   0.6mぐらいまでだと走れるな、1m…やめよう。   雨だからと諦めない（笑）   天気予報、外れてほしいとおもうときも   ありますが最近は優秀でほぼ当たります😓   今日は雨のち晴れ。   お出掛けの際は傘いらないみたいです。   みなさまお気をつけて、行ってらっしゃい👋      

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10/13 07:39

モチベ

  ランニング仲間との話しで     神戸マラソンに落選してから、     目的がなくなってしまって     走るモチベーションが下がってしまっている⤵️     どうやって走るモチベーション維持してる？     ううーん🤔     走り始めて5ヶ月のわたしと     サブ4を目指す彼女とは歴も違うから     ただ楽しいから走ってる、という     わたしの答えには拍子抜けしたみたいですが😅     参考にならず、すまぬ…     みなさんのモチベーションはなんですか？                                                        

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10/10 07:35

新人

  ランニングシューズ欲しくなって     お店で店員さん見つけて     「今ランニングで履いてるのは、NIKEのストラクチャープラスで反発がある靴が好きなのでアシックスだとおススメはありますか？」     うん？なんか店員さん、マズイ…みたいな顔。     「あんまり、詳しくないもんで…」     のぉぉ〜〜     店員さんなら知っていてくれよ。と     おもいましたが、わたしも新人のころは     お客さまに教えてもらうことが多かった😅     そんなことおもいながら     靴購入は見送りました。            

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10/07 07:39

走りかた

10月いまのとこ、走行距離。   仕事の体力作りではじめたランニング。     5月からはじめて4ヶ月余り。     今ではランニングが楽しみで、生活の主。     自分の糧になっています。     走れるようになると、コースを変えたく     なります。わたし自身の生き方のコースも     そろそろ変える時期なんだろうなと     走りながら考える日々。     みなさまは走るとしたら     どんな走り方、したいですか？      

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10/06 07:15

靴専用

ジムで走った後 ランニングシューズを     洗いにいきました。     コインランドリー、靴専用洗濯機。     白系のシューズは黒ずんでくると目立つ💦     いつもありがとうです。     洗濯機の中は、こんな感じ。     乾燥もできちゃいます。       お家の洗濯機でもシューズ洗うモード     あるんですが、なんか抵抗ありまして😅     靴専用の洗濯機なら安心。     結構人が多いのにビックリ。     靴洗ってんのはわたしだけですが（笑）     靴がパクられないか不安で     仕上がりまで待ちましたが、意外に快適。     （靴なんてパクられないだろ、なんてノンノン     わたしはジムで一度パクられてます）     ピカピカになったランニングシューズ。     また一緒に走ります。

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10/02 06:20

９月の月間走行距離

  ９月の月間走行距離は     目標の200キロには及ばず💦     ぬぉーー、来月こそは‼️     人間、負荷をかけないと強くはならない。     わかっちゃいるけど避けているペース走。     陸上部で散々やってきたので     ほんまにやりたくない練習😅     ペース6分初なるか、とおもいきや     7分台でした。惜しかった…     ９月の締めくくり終わって １０月の目標もあらたに、走り続けます。

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