福原Kobe3040 はづきの写メ日記

05/31 07:12

ライバルは

  昔の自分だったら…     よく男性から耳にする言葉。     今の自分と昔の自分は、違って当たり前     立ち向かいたい男性が多い？     わたしも10年前は、今よりもっと トレーニング量も多かったし   ランニングも今より速かった💦、 けど、今は スタミナが切れないようにが目標かな。     人と比べた指針は、自分とは年齢も違えば     歴も違う。あてになるようでならない😅     速い人に追い抜かれたりすると     つい追いかけたくなりますが😅     ランニングは同じペースをキープ     するほうが、長く走れます。     つられない💦つられない💦     結局最後、いきつくとこは     ライバルは「自分」なのかもしれない、ですね。   目指せ自分超えです❗️  

続きを読む

05/30 07:22

並走

  5月もあと少し、月間走行目標の100キロには     届かなそうで75キロくらいになりそうです。     来月こそは！     痩せたいから運動してみたいけど     運動は苦手💦続かない。     よくそんな話聞きます。     わたしも鬱で運動できなくなったときは     お薬に頼るダイエットや食べないダイエット     しましたが、どうにも性に合わない😅     1人でなにかしていると行き詰まるタイプ     なので、仕事もランも誰かとしていれば     楽しく続く性分。     鬱いらい、2年ぶりにマラソン同好会の     ナイトランに参加。     何事もひとりで決断して実行、というよりは     わたしは背中押してほしいタイプなので     励ましがありがたかったです🥹     誰かと競争するのも悪くはないけど     並走するのもいいものですね✨                                                                      

続きを読む

05/27 19:40

ハルクファクター

雨だから外走るのは諦めました。     同じように走ってるお客さまに     コレよかったよ、と勧めたサプリ。     運動後の回復にもいいですが     ストレスを感じると、筋肉を分解して     アミノ酸を作ろうとする。と知り     朝晩飲んでます。     ストレス過多な時代、ストレスに負けない     身体作りにはおススメです。 わたしはここのメーカー     ハルクファクターさんが大好き❤   効果も感じますし、お味も美味しい😋 ちなみに精力アップ⤴️に効く     こんなのも。   スタミナアップ⤴️にも。 健康な身体に、健康な魂はやどる。です✨ これ効いたよ、なんてサプリやプロテイン ご存知でしたら教えてください👍  

続きを読む

05/26 07:29

仕事より

お休み中は、ランニング用のインソール（中敷き）を買うのにランニングショップへ採寸してもらいにいってました。   走ってる人ならどこかわかりますよね。 仕事よりキツいことしてたら 仕事が楽に感じるんじゃないか。と 毎日走っています。 実際どうなんでしょう？😅 本日もよろしくお願いします。  

続きを読む

05/21 07:34

雨だねぇ

  昨日は雨降り出していたから     久しぶりにジムでランニング。     走り出すときに     もし走れなかったら…とか、不安になって     なかなか走り出せないときがあります💦     止まってしまったらカッコ悪いなとか     しんどくなるのは嫌だな、とか     楽々走っているふうに見られるんですが     頭の中はこんな感じw     なんで走りだしたのか、よく聞かれるので     こんど書いてみようかな。と。                                                                

続きを読む

05/20 07:33

本日もよろしくお願いします

今日の夜からしばらく雨みたいなので     外走れないなぁ、と昨日まで     走り納めで毎日走っていました。     朝だったり、夜だったりで景色が変わります。 新しいランニングコース開拓するのが 今の楽しみです😊  

続きを読む

05/16 07:21

ＲunＲun

朝は外ラン。 また走りが続くようなら、また外走りたい。 と、コツコツジム通いを続けて 毎日続いてきたので外ラン解禁。   気持ち良き✨   こんなお花に遭遇したりと楽しんでおります。 ムチムチのせいかおじさんには 二度見、三度見されますがw 見かけてもそっとしておいてください。

続きを読む

05/13 07:30

当たり前、じゃない

  一時期止めていた運動。また再開して     40分、6キロで終了。     バリバリ走っていたときは     60分10キロをほぼ毎日走っていました。     （あの頃の自分すご⁉️）     ただ楽しくてはじめたはずが     いつのまにか嫌になってやめてしまって       今はまたただ楽しい。に😊       鬱がひどかったときは     運動するといい。とわかっていて     もできなかったり💦     自炊のほうが身体に優しい、とわかっていても     できなかったり     ノートに書いたり、本を読むことが     できなくなっていました💦     当たり前のようにできるのは     当たり前じゃない、といまならわかります。     日々できることに喜びと感謝✨     今夜も走ります〜🏃                          

続きを読む

05/07 07:32

生きる

おやすみ中に     祖父の100歳になったお祝いに施設へ訪問。     好物をたくさん持って行きました。     わたしのことはもう誰かはわからないけれど     味の記憶はなくならないみたい。     喜んでもらえてなにより。     食の大切さも改めて感じました。     食って、記憶に結びつくんですね✨     長く生きる、ということを     考えさせられた一日。でした。     みなさまも今日を大事に☺️              

続きを読む