フクハラガイド見たとお電話ください！
電話 050-5447-4760
営業時間 8:00～23:30
※女性のプライバシー保護の為、画像の保存行為は全て禁止です！
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07/28 07:27
夜は女性1人は危ないのもあって みんなで一緒に走るナイトランに 参加してます。 前回は１２人、多い時期は２０人ほど。 それぞれのペースでグループ分けして 走るので、無理なく走れます。 次のナイトランのお誘い ７０代のおばあちゃまも参加されるそう。 マラソンは、はじめたての２０代より マラソン歴が長い高齢者が勝てるスポーツ。 実際、おじいちゃま、おばあちゃまと 走ると初心者のわたし🔰は全然かないません💦 年齢だけじゃない面白さがあります。 3040も若さだけじゃないところで 勝負しているのは、似ているところ⁈ 経験値を積んでいる、とおもえば 年を重ねるのも悪くない🤭
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07/25 07:27
1ヶ月後のインボディ。 筋肉量あまり変わらず…足の筋肉量が少し 増えたかなというところ。 まぁ、1ヶ月で身体ムキムキになるなら 誰でもマッチョ💪になれます。 めげずに続けてみます。 走ると筋肉分解してしまうので 歩くほうがいいのは分かっていますが 走るのが好きなのでやめられない💦 ちなみに走ると「エンドルフィン」という 幸せホルモンがでるので気持ちいいそう。 後、好きな人とふれあっていると 「オキシトキシン」という幸せホルモンが ですが、嫌いな人にさわられていると 逆の攻撃性の高いホルモンがでるそうです。 「好き」はいろんなことにかかわってます。 自分の周りは「好き」で溢れさせたいから 今日も走るかな。
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07/07 07:36
3040Q＆ A Q.3040では防犯対策なにかしますか？ A.しております。 痛ましい事件にともない、福原内でも ロッカーを置いたり、金属探知機など 防犯対策しているお店が増えてきました。 3040でも今回、禁止要項🈲ができました。 携帯電話は別のポーチに。 女性への差し入れ禁止、連絡先交換禁止 などなど詳しくはHＰに記載されて おりますが、不明な点はご来店の際 スタッフにお聞きください。 性善説、を信じて成り立っていた部分も 成り立たなくなってきていることも増えて 安心、安全なお遊びのための 防犯対策。お互いのために、です✨ ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ 性善説が崩れてきているな、と感じたのは ２４時間ジム。 使用したマシンを拭いたり、マシンに長居しない。 暗黙のルールで成り立っていましたが 最近はもうめちゃくちゃ💦 お値段が高くても、スタッフさんがいつも いてくれるジムに移籍しました。 9年も在籍していたジム。 残念だな、とおもいます😓
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07/01 07:34
3040Ｑ＆A Q.お目当ての女の子はいるけど、予約はしたほうがいい？ A.したほうがいいです。 7月始まりました。イベントも始まりました。 キャミソールイベントは初。 夏の暑い時期には涼しげでいんじゃない。 イベント時や週末、夏のボーナス時期は 混み合い具合は読めません💦 女性にとっても働くモチベーションとして ご予約は非常に嬉しいもの。 この女性がいいな、とおもわれているなら ご予約して、お時間おさえておけば スムーズなご案内もできます。 わからないことは、お電話して いただければスタッフがお答えしますし わたし達に聞いていただいても😉 暑くなる夏、体力つけていきましょう🎶
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06/30 07:26
3040Q&Aは今日はお休み。 世の中には〇〇上手と色々ありますが みなさま、ナニ上手と言われたことが ありますか？ わたしは聞き上手、と 昔からよく言われますが、それは相手も わたしに心を開いてくれている場合かな、と。 せっかく話してくれた悩み話や愚痴に 自分の意見や、価値観を押しつけたくないので 意見を求められたとしても あくまで、わたしの経験からの話… 余計な一言だったらごめんなさいね…と 前置きを置いて話してます。 うん、うん、それはね（えっへん）と ついつい自分の意見が正しいかのように 話しがちですが💦 そんなことしても、自分が気分いいだけ。 相手の状況や気持ちに寄り添いたいから それがたまたま役に立って喜んでもらえたり 嬉しい報告があったりすると、 話してよかった😊とおもえます。 だから自分では聞き上手、とおもったことは ないですが💦そういってもらえるのは ありがたいことです✨
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06/24 11:18
Ｑ.割引き、会員料金などはないですか？ A.残念ながら、会員料金などはないです。 ずっと足繁く通ってくださっているお客さま には、なにかあると嬉しいんだか…とおもうこと もありますが💦お店のクオリティーを 保つための料金としては頑張っております。 綺麗な店内や、素敵な女性達が働きたくなる お店作りをしていれば お店は素敵なお客さまと女性で溢れます✨ お値段以上、のよさがみなさまに 伝わるように これからも精進してまいります。 ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ここからは…わたし、のお話。 なんで走るの？のお話。 走りも再開できてから、家事もできるように なってきて鬱状態からは脱出できたのかなと。 元の自分に戻ってきた、と思いがちですが 一度鬱をやると、元の自分に近いけど元の自分 ではないそうです💦 自己犠牲精神で無理しすぎたり、 誰かのために頑張る。 弱音を吐けないからつぶれる。 今はそんな自分の性格をわかったうえで 頑張らない生き方、ではなくて 頑張りかたを変えてみました。 何年も走ってなかったから、また一から。 しんどいっちゃしんどいけど 今の自分でどれだけ走れるのか 自分で見てみたくなって、また走ってます。
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06/19 07:18
3040Ｑ&A②です。 Ｑマットはあったほうがいいのかどうか？ A選択肢が増えるのは、遊びの幅も広がりますし 気分で選んでもよし。 3040ではマットマークがついている女性 90分以上から マットコースの選択ができます。 お電話のときにマットどうされますか？で 迷う。と時々お聞きします。 ナシでもアリでも選べるのが 今のソープのいいところかな。とわたしは おもうので、選ぶ楽しさのひとつとしては マット遊びもありかな。と。 当日になってやっぱりしたい、いらない なんてこともあるだろうから そのときはまたご相談ください🩷 こっから先はプラベのお話。 明日から雨のようなので、今夜のナイトラン に参加することにしました🎶 5キロでヒィヒィ言っていた ショボショボランナーでしたが 7キロは走れるようになってきました。 目指せ10キロです。
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05/31 07:12
昔の自分だったら… よく男性から耳にする言葉。 今の自分と昔の自分は、違って当たり前 立ち向かいたい男性が多い？ わたしも10年前は、今よりもっと トレーニング量も多かったし ランニングも今より速かった💦、 けど、今は スタミナが切れないようにが目標かな。 人と比べた指針は、自分とは年齢も違えば 歴も違う。あてになるようでならない😅 速い人に追い抜かれたりすると つい追いかけたくなりますが😅 ランニングは同じペースをキープ するほうが、長く走れます。 つられない💦つられない💦 結局最後、いきつくとこは ライバルは「自分」なのかもしれない、ですね。 目指せ自分超えです❗️
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05/30 07:22
5月もあと少し、月間走行目標の100キロには 届かなそうで75キロくらいになりそうです。 来月こそは！ 痩せたいから運動してみたいけど 運動は苦手💦続かない。 よくそんな話聞きます。 わたしも鬱で運動できなくなったときは お薬に頼るダイエットや食べないダイエット しましたが、どうにも性に合わない😅 1人でなにかしていると行き詰まるタイプ なので、仕事もランも誰かとしていれば 楽しく続く性分。 鬱いらい、2年ぶりにマラソン同好会の ナイトランに参加。 何事もひとりで決断して実行、というよりは わたしは背中押してほしいタイプなので 励ましがありがたかったです🥹 誰かと競争するのも悪くはないけど 並走するのもいいものですね✨
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05/27 19:40
雨だから外走るのは諦めました。 同じように走ってるお客さまに コレよかったよ、と勧めたサプリ。 運動後の回復にもいいですが ストレスを感じると、筋肉を分解して アミノ酸を作ろうとする。と知り 朝晩飲んでます。 ストレス過多な時代、ストレスに負けない 身体作りにはおススメです。 わたしはここのメーカー ハルクファクターさんが大好き❤ 効果も感じますし、お味も美味しい😋 ちなみに精力アップ⤴️に効く こんなのも。 スタミナアップ⤴️にも。 健康な身体に、健康な魂はやどる。です✨ これ効いたよ、なんてサプリやプロテイン ご存知でしたら教えてください👍
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05/20 07:33
今日の夜からしばらく雨みたいなので 外走れないなぁ、と昨日まで 走り納めで毎日走っていました。 朝だったり、夜だったりで景色が変わります。 新しいランニングコース開拓するのが 今の楽しみです😊
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05/13 07:30
一時期止めていた運動。また再開して 40分、6キロで終了。 バリバリ走っていたときは 60分10キロをほぼ毎日走っていました。 （あの頃の自分すご⁉️） ただ楽しくてはじめたはずが いつのまにか嫌になってやめてしまって 今はまたただ楽しい。に😊 鬱がひどかったときは 運動するといい。とわかっていて もできなかったり💦 自炊のほうが身体に優しい、とわかっていても できなかったり ノートに書いたり、本を読むことが できなくなっていました💦 当たり前のようにできるのは 当たり前じゃない、といまならわかります。 日々できることに喜びと感謝✨ 今夜も走ります〜🏃
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04/22 07:31
一昨年、去年とひどい鬱状態で 頭はげるほど悩んでいましたが 心も頭もようやく回復してきて、5ヶ月ほど。 調子よくなってきた、と予定いれまくって いたら鬱には「ぶり返し」があると知り 女子会、美容院以外の予定はキャンセル💦 キャパオーバーしない範囲にとどめました。 プライベートは自分を回復させる大切な時間 相互の気持ちを大切にできる人と おつきあいする、と決めてからは 苦手だったはずのLINEも こんな楽しいものだったのか、と 最近おもいます😊 お相手してくれている人に感謝✨ 心も大事ですが… 髪はもっと大事です💦 みなさま無理なおつきあいはしないほうが 髪の毛とメンタルのためです😅
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