福原Kobe3040 はづきの写メ日記

07/28 07:27

経験値

夜は女性1人は危ないのもあって   みんなで一緒に走るナイトランに   参加してます。   前回は１２人、多い時期は２０人ほど。   それぞれのペースでグループ分けして   走るので、無理なく走れます。   次のナイトランのお誘い   ７０代のおばあちゃまも参加されるそう。   マラソンは、はじめたての２０代より   マラソン歴が長い高齢者が勝てるスポーツ。   実際、おじいちゃま、おばあちゃまと   走ると初心者のわたし🔰は全然かないません💦   年齢だけじゃない面白さがあります。   3040も若さだけじゃないところで   勝負しているのは、似ているところ⁈   経験値を積んでいる、とおもえば 年を重ねるのも悪くない🤭        

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07/25 07:27

好き

  1ヶ月後のインボディ。     筋肉量あまり変わらず…足の筋肉量が少し     増えたかなというところ。     まぁ、1ヶ月で身体ムキムキになるなら     誰でもマッチョ💪になれます。     めげずに続けてみます。     走ると筋肉分解してしまうので     歩くほうがいいのは分かっていますが     走るのが好きなのでやめられない💦     ちなみに走ると「エンドルフィン」という     幸せホルモンがでるので気持ちいいそう。     後、好きな人とふれあっていると     「オキシトキシン」という幸せホルモンが     ですが、嫌いな人にさわられていると     逆の攻撃性の高いホルモンがでるそうです。     「好き」はいろんなことにかかわってます。     自分の周りは「好き」で溢れさせたいから     今日も走るかな。      

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07/22 07:35

全力

  今日は白キャミ。     ランニング、筋トレはじめて     日常生活のなかてよかったぁと感じることって     少ないんですが💦     予定が詰め詰めで、走れば間に合う。     1.3キロほど…     じゃ、走ろう❗️     で、北新地から茶屋町まで走る。     梅田を全力疾走していた女はわたしです（笑）     余裕で走り切って時間前に到着✨     体力がついたおかげで     疲れであきらめてしまうようなことが     なくなってきました☺️     運動していてよかったなぁと感じた一瞬でした。                  

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07/17 07:34

インボディ

  今朝はこの時間でも27℃。     さすがに走れない🥵     最近は夜ばっかりになってきました。     ランニング始めて2ヶ月ちょっと。     来週は２回目のインボディで体内測定。       （これはわたしではありません）   こんな感じで身体の結果がでます。 走り込んでたころは     足の筋力は人の倍⤴️上半身は標準     でしたが…     運動もやめて引きこもりがちだった間に     足の筋力は標準、上半身は標準以下⤵️     立っているのも辛いレベルだそう😰     わたし、よく仕事できてたなぁ（苦笑）     上半身は筋トレはじめて、ランニングも再開     した今回、どれくらい筋力戻っているか     ドキドキです😅      

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07/15 07:21

ファイト

暑いなかヘロヘロ走っていたら   すれ違いざま他のランナーさんに   ファイト❗️   と声がけしてもらったら、なんか嬉しくて   9キロ走れてしまったw   人間とは単純なものです…いやわたしがかw   マラソン大会で、折り返しですれ違うときに   ナイスラン❗️とか他のランナーに声がけして   クロスしていくのが素敵やな✨と   おもっていたら、わたしが声がけしてもらいました。   あまりのヘロヘロぶりに声かけてくれたのかと   おもいますが、（笑）嬉しい励ましでした。   本日は3040でファイトです👍

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07/14 07:38

色とりどり

  前に写メで撮影した赤キャミソール。     今日はアレじゃないの？と聞かれることが     多いので、みなさま赤お好きなんだなぁと。     その日の気分でチョイスしてるので     赤だったり、青だったりします。     今日は青です🟦。     暑いので色だけでも涼しげに🩷     本日もよろしくお願いします。    

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07/10 07:24

ギラギラ

  雨が上がって嬉しいんですが     急に暑くなりましたね。     昨日は朝いつもと同じ時間に走りましたが     暑さで4キロでスタミナ切れ💦     スイスイ走っている人を見ると     どうやってそうなったの？と聞きたい。     太陽🌞に負けない強さが欲しいです。    

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07/08 07:19

夢

Q＆ Aはおやすみ。   キャミソールイベント、続行中です。   わたしのキャミのイメージは透け透け   なので、透け透けにしてみました。   さて、昨日は久しぶりの晴れ間でしたので   行ってきました。ランニング。   5キロ、40分ペースで終了。   30分ペースで走れるようになると   フルマラソンのサブ4を目指せます。   うーん、あと少し🤏💦   走りまくっていたときは   50分で10キロ走っておりました。   まだまだあの時には程遠い…   まずはサブ4、次は100キロマラソンが   目標。   西の横綱、東の横綱と言われる   ウルトラマラソンを両制覇するのか夢です。  

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07/07 07:36

防犯

3040Q＆ A     Q.3040では防犯対策なにかしますか？      A.しております。     痛ましい事件にともない、福原内でも     ロッカーを置いたり、金属探知機など     防犯対策しているお店が増えてきました。     3040でも今回、禁止要項🈲ができました。     携帯電話は別のポーチに。     女性への差し入れ禁止、連絡先交換禁止     などなど詳しくはHＰに記載されて     おりますが、不明な点はご来店の際     スタッフにお聞きください。     性善説、を信じて成り立っていた部分も     成り立たなくなってきていることも増えて     安心、安全なお遊びのための     防犯対策。お互いのために、です✨     ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆     性善説が崩れてきているな、と感じたのは     ２４時間ジム。     使用したマシンを拭いたり、マシンに長居しない。     暗黙のルールで成り立っていましたが     最近はもうめちゃくちゃ💦     お値段が高くても、スタッフさんがいつも     いてくれるジムに移籍しました。     9年も在籍していたジム。     残念だな、とおもいます😓                    

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07/04 07:27

初土曜日

3040Ｑ＆Aはおやすみ。     イベント初の土曜日。     キャミソールイベントは初なので     どれくらい反響があるのかドキドキ💓     ガーターがよかった、というお声も     時々あるので💦不安も混じりながらの     土曜日です。     せっかくなら楽しまないと😉     ご予約いただいたお客さま、本指名方々     ご一緒できるのを楽しみにお待ちしてます🩷

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07/01 07:34

7月

3040Ｑ＆A   Q.お目当ての女の子はいるけど、予約はしたほうがいい？     A.したほうがいいです。     7月始まりました。イベントも始まりました。     キャミソールイベントは初。     夏の暑い時期には涼しげでいんじゃない。     イベント時や週末、夏のボーナス時期は     混み合い具合は読めません💦     女性にとっても働くモチベーションとして     ご予約は非常に嬉しいもの。     この女性がいいな、とおもわれているなら     ご予約して、お時間おさえておけば     スムーズなご案内もできます。   わからないことは、お電話して いただければスタッフがお答えしますし わたし達に聞いていただいても😉 暑くなる夏、体力つけていきましょう🎶        

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