福原神戸マダムロイヤル あきなの写メ日記

12/05 19:30

【リンゴンベリーについて】

リンゴンベリーは、 北欧や北米の寒い地域に生えるする、 コケモモ科の小さな赤い実🍎  味は生の実は酸味が強いですが、 熟すと甘みが増して クランベリーに似た味と言われます😊 主にジャムに加工され販売されてます💡 あきながこれを欲しい理由は レスベラトロールというポリフェノールの 一種が豊富に含まれており、 抗酸化作用、美白・美肌効果、 アンチエイジング、血管機能改善、 肥満防止効果などが期待されています。 また、尿路感染症の予防もしてくれるとか✨ 日本ではあんまり馴染みがありませんが、 その栄養価の高さや健康効果から 「スーパーフード」としても 注目されています。 あきなはいつも朝 プロテインスムージーの他 キウイ一個 ブルーベリー60gとヨーグルトを 食べているのですが、 そこに加えていこうと思っています✨ 美肌と聞けば試したくなる性分なので 是非お兄様もお試しあれ💡

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12/05 11:30

【美容】小顔...❤️

  今日は小顔施術のカウンセリングです✨ その前に1時間くらいウォーキンして 帰りにアイスコーヒーブラックを 楽しんでやりました✨ 体脂肪や皮下脂肪に効くように ウォーキングは休みは 雨でなければ欠かしません✨ 1日で何となるなんて 思ってませんが、 毎日の積み重ねが大事だと あきなは思ってコツコツ歩いてます✨ 代謝は今の所落ちないでいられてますが 前より高強度の運動をしていないので フィットネス年齢が 下がってしまいました🥹 ヘルスケアウォッチ追い打ちかけてくるなw とりあえずまだまだカウンセリングまで 時間があるので、アイスコーヒーを 楽しんだあと、 最近気になってる 【リンゴンベリー】とやらを 探しにいってきます✨

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12/05 09:00

【いよいよ】やっと…❤️

  この時期が来ましたね🎄 この時期が大好きななので 本当気持ちも上がるし、 テンションが上がる季節だから 日記もスラスラかけちゃいます✨ クリスマス🎵クリスマス🎵 多少は太っても良い季節🎵w

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