フクハラガイド見たとお電話ください！
電話 050-5447-4778
営業時間 8:00～23:59
※女性のプライバシー保護の為、画像の保存行為は全て禁止です！
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12/19 19:30
やりすぎて 体調を壊した筋トレ… 現在はほどほどにしております😅 その代わりというわけでは ありませんが、 スクワットは50回以上週５〜６回❗️ エスカレーターは 使用せず、必ず階段を使う❗️ お休みの日は雨でなければ 30分以上ぼウォーキングを 実行しています☺️ 寝る前はストレッチを✨ エアロバイクは負荷をかけるが15分ほど❣️ しっかりやらずにほどほどに🤗 あとは痩せやすい体になるように 体に良いフルーツとトマトジュース🍅 すると、 無理して筋トレしていた時より 代謝が上がりました❣️ 不思議ですよね✨ お兄様も無理したら続かないので ほどほどにして毎日 続けられるようにしてくださいね🤗
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12/19 11:30
人の常識というのは 環境が伴って構築されていくと 思います💡 価値観もそうですね、きっと🤗 正しいと言えることなんて 何一つないけど、 人が嫌悪してしまう、 人の道に外れる。 そういう気持ちを相手に 持たれると、正しくない常識や価値観に なってしまっている恐れがあります。 大人になると頑固になると 聞きますが、 価値観や常識は固定せず、 柔軟に変えていって 人とより良い関係を 築けたら一番素晴らしいですよね😉
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