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12/17 07:25
体質改善②
体質改善②でございます。
牛乳朝晩、紅茶を毎日
を続けいたら、毎日走っても落ちなかった
体重がスルスルと落ちて
運動してたころより体重落ちました😅
腸内環境がよくなったからかな。
ダイエットも健康でなければ痩せませんね。
後、夜しっかり眠れるようになりました。
今までは夜中に何度も目覚めたり💦で
眠れてる気がしなかった。
これはメンタル的な面もあるかもしれませんが
体質改善始めてから劇的に変わりました。
よかったことは続けていきます🎵
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