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12/11 11:30
【ポリフェノール】ワイン🙅♀️🍷
最近あきが注目しているのは
ポリフェノールのです✨
ポリフェノールと一言でゆっても
8000種類くらい種類があるそうで
あきはまずオーソドックスな
ブルーベリー🫐
コーヒー☕︎
緑茶🍵
そして最近取り入れた
ポリフェノールの仲間で
レスベラトロールという
ポリフェノールの種類に
着目し、フィンランドに
多く生える
リンゴンベリーという
【コケモモ】を取り入れることにしました🎵
朝昼に大さじ1ずつ
摂取しています💡
レスベラトロールというのは
抗酸化作用、抗炎症作用の働きが
著しく、血管を綺麗にし
肌改善、血糖値上昇抑制など
さまざな効果があります✨
ポリフェノールは沢山種類がありますが
どれも素敵な効果ばかりなので
お兄様もまずは1ヶ月
試されてみてはいかがでしょうか❓❤️
あきなはリンゴンベリージャムを
愛用しています✨
ネットなどで購入できますので
是非❣️
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