フクハラガイド見たとお電話ください！
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04/10 17:36
おはようございます𓂃 𓈒𓏸𑁍 今日はトレーニングdayです💪🌟 最近、全然行けてなさすぎて 毎回トレーニングするたび 息が上がります😂 お兄様との濃厚なえちえちタイムに なんとか耐えられているのも 時々行ってる筋トレのおかげだと 思ってます🥶❤️ えっちのときも 息上がっちゃうなー💭って思いながら、 少し気になって "私の体格で、あまり動かず、 1時間えっちしたときの消費カロリー"を 調べてみたのですが😂 大体100kcalくらいでした笑 最低100kcalなので、 そう思うとすごくいい運動です🤣💖 体格によりますが お兄様はもっと消費してますね🫡🙇♀️ この運動なら、全員が 喜んでできるんじゃないでしょうか🤭🤭❤️笑 運動不足のお兄様も、そうでないお兄様も、 お時間ある際は、ぜひ、 りいと運動してみませんか(៸៸⩊៸៸)❤️🔥？？ まだもう少し、おやすみいただきますが、 来週、お待ちしております🥰
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