フクハラガイド見たとお電話ください！
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04/10 17:36
🍌
おはようございます𓂃 𓈒𓏸𑁍
今日はトレーニングdayです💪🌟
最近、全然行けてなさすぎて
毎回トレーニングするたび
息が上がります😂
お兄様との濃厚なえちえちタイムに
なんとか耐えられているのも
時々行ってる筋トレのおかげだと
思ってます🥶❤️
えっちのときも
息上がっちゃうなー💭って思いながら、
少し気になって
"私の体格で、あまり動かず、
1時間えっちしたときの消費カロリー"を
調べてみたのですが😂
大体100kcalくらいでした笑
最低100kcalなので、
そう思うとすごくいい運動です🤣💖
体格によりますが
お兄様はもっと消費してますね🫡🙇♀️
この運動なら、全員が
喜んでできるんじゃないでしょうか🤭🤭❤️笑
運動不足のお兄様も、そうでないお兄様も、
お時間ある際は、ぜひ、
りいと運動してみませんか(៸៸⩊៸៸)❤️🔥？？
まだもう少し、おやすみいただきますが、
来週、お待ちしております🥰