福原神戸マダムロイヤル こずえの写メ日記

おはようございます☀️
こずえです🦋💗

今日も朝からスムージー飲みました🥤🥺

朝はできるだけ体に良いことをしたいタイプなので、スムージーと一緒にいつも決まったサプリも飲んでるの💭

その中でも毎朝欠かさず飲んでいるのがトリプトファン✨
幸せホルモンって呼ばれるセロトニンの材料になるらしくて、朝に飲むと昼間はセロトニン、夜になる頃にはメラトニンっていう睡眠の質をサポートするホルモンに変わるんだって🥺

なんだか理科の授業みたいだけど、そういう話を聞くと試したくなっちゃう😂🫶

あとNMNも時々飲んでるの💗
若返りサプリって呼ばれることもあるみたいで、こういう小さい積み重ねが未来の自分に返ってきたらいいなって思ってる💋

ねぇ、こずえ意外と健康オタクなところあるでしょ？🥺

こずえより🦋💗

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