福原神戸マダムロイヤル あきなの写メ日記

10/16 20:00

【趣味】傑作✨🧵

  趣味のクオリティー上がりまして なんとブックカバーを縫うだけではなく 刺繍も施せるようになりました👏 ちょっと時間はかかるんだけど 完成すると嬉しいですね❤️ さぁここにあきなの好きな ザ•ぼんちの里見まさと師匠の 「漫才の一滴」という本を挟んで もう一回読むぞ👊📗✨

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10/16 11:30

【睡眠】一番のダイエット💗

  チャッピー（chatGPT) に聞いたら、やはり睡眠こそ 一番のダイエットらしいです。 食事制限はもちろんなんですが、 運動も適度に大事ですが 睡眠時間をしっかりとって 質にもしっかりこだわると 次の日の体の調子が 驚くほど違います😳 あきなはお仕事があるきとは 朝５時に起きてますが やはり前の日にちゃんと 睡眠時間を確保しておかないと 朝5時起きはしんどいです😓 お休みの日にがっつり寝ると 仕事の日の朝とは 全然目覚めも体の感じも 違うので、最近は睡眠の質に こだわるようにしてます🎵 これ睡眠前にやるといいよ☝️ とかあれば教えてくださいね❣️

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10/16 09:00

【再開】お酢…😢

  お酢をトマトジュースに入れて 飲むのを５ヶ月ぶりに再開したら お腹がびっくりするくらい動いて ちょっとしんどいくらいですw でも体にいいから いつもの半分くらいの量にして 毎日飲むようにしていきます❣️ 酸っぱいのは体に良いと 信じてます🤗w

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