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03/07 08:45
【再開】…💪❤️
筋トレ再開しましたw
有酸素をメインにやっていましたが
やはり筋トレも大事なので
マッチョにならないように、
ヒップアップを中心に
軽く行うようにしてます💕
有酸素しすぎて
免疫力低下させてから
かなり反省して、
できる限りの食事制限と
無理のない運動とのバランスを
心がけています😋
何事もやりすぎは本当に
良くないですねw
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