フクハラガイド見たとお電話ください！
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01/06 19:30
【運動なし❗️】週間見直し中💡
あきなは過度な運動をやめました‼️
結構前からやめたのですが、
まずエアロバイクすてました❗️
やらないといけないという
ストレスを捨ててみましたw
あとは有酸素運動を
控えましたw
ただいま自分自身を実態実験に
使用し、生活に必要な徒歩と
食生活維持でどこまで
心身の変化が見えるのか
検証しております🥼✨
今の所筋肉量がへって
体全体が少しボリュームダウンした以外は
特に変化はありません💡
さぁ
どうなることやらw
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