福原Kobe3040 ここの写メ日記

07/30 23:32

久しぶりに❤️

🫧久しぶりにサウナに行くと 　　　熱波DAYで初めて、あおいでもらって 　　　　　　　　　　　 🫧すごく暑くて汗かいて🫧 🫧次の日はランニングで汗かいて🫧 　　　　　　　　汗だくのこの２日🫧 🫧脂肪消費するのって筋トレした後や運動後の 　　　　　有酸素らしいからするように 　　 　　　　　　　　　　　　　　してます🫧 🫧それにしても暑いですね🫧 🫧御兄様も寝る前にコップ半分くらいでも 水分摂取してから横になってみてくださいね🫧 🫧今日もお疲れ様でした🫧 🫧おやすみなさい🫧

続きを読む

07/30 05:47

おはようございます☀

🫧最近湿度が高すぎて困っちゃいますね🫧 🫧我慢せずにエアコンつけて体調には 　　　　お気をつけくださいませ🫧 🫧最近チャッピーに似顔絵を 　　　　　　　　作ってもらうのですが すごく美化されてる気がします🫧 🫧今日もお仕事行ってらっしゃいませ🫧 🫧早く8月１日にならないかなぁ❤️ 🫧今日も水分こまめに取りましょうね🫧

続きを読む