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09/07 13:09
アボサンダルでハーバーを夜ラン。 風が強くて涼しくて気持ち良かった。 ずっとこんなならいいのに。 毎回じゃなくてもいいけど、たまにベアフットで走ると、走り方のクセが自然と矯正されていいんじゃないかと思っています。 特にどうしても体重が後傾ぎみになっちゃう人には良いと思う。下りで後傾になっちゃうとか。 ずっとカカトで着地してるとカカト死ぬので、自然と前足部〜中足部を使う走り方になります。これはほんと。 衝撃吸収も推進力も自分でどうにかするしかないので、体全体をバネのように使うようになる。らしいよ。 ちょっとそこまではよく分からんけどw ベアフットはシューズも色々とあるけど、まだまだ暑いこの時期はベアフットサンダルがおすすめ。 開放感が最高。 あとサンダルなので水遊びし放題です。 ハーバーの噴水に大人げなくバシャバシャ入っても無問題です。 サンダル最高♪ ちょうどコンチェルトが出て行くところだった。 お天気のせいかハーバーも人が少なくて、のびのびできました。 みんなサンダルで走ろうぜ！
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