福原秘書と社長 和香の写メ日記

06/11 21:00

愛とか恋とか(;¤̴̶̷̤́д¤̴̶̷̤̀)ﾊｧﾊｧ🩷

こんばんは🌙*ﾟ 今日も1日おつかれさまでした✨ キンパにまんまとハマった私。 野菜モリモリキンパパーティなうです🥬✨ パーティと書きましたが、 1人です。 えぇ🙂‍↕️ 久しぶりにテレビのチャンネルを 変えてみたのですが
(万年10チャン) 「愛を教えてくれた名歌詞ランキング」 同じ番組見てる方いらっしゃるかな🥺 いい曲ばかりだなあ〜
と、 しみじみしながら…… 愛って素敵だなぁ…… 誰かを想う気持ちっていいなぁ…… 支え合うっていいなぁ…… そんなことを考えながら 私は今 キンパを8切れ目に突入しました。 愛より先に
キンパで満たされております。 誰かー！！！🙋‍♀️  

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06/11 16:00

あみあみおしり🍑

おしり( ͜🍑 ･ω･) ͜🍑

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06/11 12:00

吊り下げられてきたよ⛓🔞🖤

朝の亀さん日記に引き続き…🐢 そういえば❣️❣️❣️のお話です🐢✨ 成長が亀さんペースの私ですが、 
1歩前進といえば…🌟 ピラティス〜🐢 ⬇️ ⬇️ 言葉で伝えづらくて 写真はネットから勝手に拝借しちゃった😭 すみません🙏 
吊り下げられていますが、 SMプレイ⛓️🔞ではありません🤣
 れっきとしたピラティスです✌️ この吊り下げられるやつ、
 数ヶ月前にチャレンジした時は
 生命の危機しか感じられなかったんです。 この手を離したら死ぬ！！！！ しか考えられなかった🤣🤣🤣 それが、先日！！！ できたーーーーー！！！ しかも きんもちいいいーーーー
(;¤̴̶̷̤́д¤̴̶̷̤̀)ﾊｧﾊｧ💖 もちろん楽な体勢ではないのですが、 
胸などが伸びて気持ちいい🤤 前はこんなこと感じられなかった🐢 先生も 「できた〜🥺👏👏👏👏👏」
って 一緒に喜んでくださいました🎶 
人は誰でも、 最初は怖くてできなかったことも、 
少しずつ積み重ねれば、
 「吊るされても意外と平気」 という境地に辿り着けるのです…
👼 そして、翌日は全身が筋肉痛で、 
それもまた達成感の証だったりする🤣💪✨ 筋肉痛も私にとってはご褒美🤤

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06/11 08:30

亀は亀でも……🐢𓈒 𓂂𓏸💚

  おはようございます☀️*ﾟ 朝から何を見せられとるんや？
 と思ったそこの貴方。 正解です🙋‍♀️笑 エロとは無縁の 腕がプルプル腕立て伏せ動画です🤣🙏 朝からすみません🤣🙏 実は数年前は 腕立て伏せが1回もできませんでした🥺 そんな私でも、 トレーニングを続けていたら 
いつの間にかできるように❤️‍🔥💪🏻 ̖́- 今では こんな感じの進化系腕立て伏せも できるようになりました💮 👆この体勢はいまだに 尋常じゃないぐらい がくがくぷるぷるするけど🤣 想像の32倍キツイです😵💥💥 成長って、
 ある日突然レベルアップするんじゃなくて 昨日より1ミリ前に進んでることを
 積み重ねた結果なんだなあと☺️ できなかったことが、 いつの間にかできるようになる✨ その積み重ねが面白い‪🙌🏻‬✨ まだまだ途中ですが、 日々成長🐢
日々前進🐢 一歩が小さくても、 止まらなければ前進なんです🐢(( ¯꒳​¯ )ﾄﾞﾔｧ✨) 変わっていないように見える日々こそ、 実は一番成長しているのかもしれないですね🐢 (( ¯꒳​¯ )ﾄﾞﾔｧ✨) (👆昨日、トレーナーさんのポジティブシャワー浴びすぎて、私もマインドまで影響されてる🤣💪🏻🔥) 今日もマイペースに頑張ります✨

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06/11 00:15

詐欺師の道を歩む😈🖤🖤🖤

ちらっと以前も日記に書いたのですが…… 2025年は夏冬関係なく、 
ひたすら体重を増やし続けた1年😂 今年の夏は
「ちょい絞り」に決めたので、
 ゆるゆる頑張っているところです✌️ ただ、体脂肪率を減らしすぎると
体力も落ちるし、
 一気に減らすとパワーもなくなって
 トレーニングに支障が出るので💦 時間をかけて
 マイルドに減らしている最中です😌 目標数値もそんなに低くないので、 
今後も体力は変わらないはず✌️🔞
 ご安心ください😏😈🔞 そして、やや絞りを決めてから数ヶ月…… 体重数キロ、
 体脂肪率数％減っただけなのですが、 最近はパワー系より
も ボディメイク系のトレーニングを 増やしているからか？🤔 仲良くしてくださっている社長に ・一回り小さくなった？ ・しぼんだ？ （おっぱいのことかと思った😡笑） ・大丈夫？ご飯ちゃんと食べてるか？ （ちゃんと食べてるのでご安心ください🤣✨） などなど、
 気付いていただけるようになって
やりがいがあります✌️ あまり減らしすぎるつもりはないので
 相変わらずムチッとはしているのですが…… 写真が！！！！！ 写メ日記用の写真が！！！！！ かなり撮りやすくなりました🥺✨ ひねる。
凹ます。
光を当てる。 この3つは今も全力で駆使しています😂 でも少し前の私は、 ひねっても肉。
 凹ましても肉。
 光を当てても肉。 どこから見ても
"肉、出演中🍖"でした🤣 今は多少ごまかしが効くようになったので 体脂肪率、
たかが数％ されど数％だなあとしみじみ🍖 写真が撮りやすくなったおかげで 以前より詐欺の難易度が
下がりました✌️📸 日々の努力って大事ですね😌笑  

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