福原グッドスマイル 夢か現か幻かの写メ日記

クリスマス前ぐらいに
家で転んで作った傷がまだ消えない
どころか一生消えないんじゃないか
と心配になってきた私です🙋‍♀️

なんかワードだけみたら
おばあちゃんかって感じですが…🫢

私これで死ぬなって思うくらい
どんくさい所あるんでけど😂

どんくさい原因のひとつに
体幹弱いのがあると思うんで、
意識していこーと思います！

体幹ってめっちゃほんとに大事らしいです✨

Xで体幹しっかりした人のセの気持ちよさ
段違いみたいな女性のポストみて
なんかわかる気がしました🤭‪‪❤︎‬

パフォーマンス向上と疲れにくくなるとか
集中力もあがるらしくていいことしかない♩¨̮

体幹を強化するには
インナーマッスルとアウターマッスルを
バランスよく鍛えることが大事らしいです💪🏻

今月からピラティスとパーソナルの
比重見直ししたからちょうどよかったです🪽


ちなみに傷とかあざとかとかしみとかって
ちょっとエロくないですか🙊
『その人』を感じるというか…
生きてる、人間。って感じで🩷

ポジティブにいきまーす🙋‍♀️笑


明日は20:30～空いてます！
お会いできるお兄さん
楽しみにしてます💏