フクハラガイド見たとお電話ください！
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04/21 09:00
前回のパーソナルトレーニング2時間❤️ お尻と背中、胸のトレーニング！ 最近調子良くて重量持ててる❤️ デットリフト5年振りくらいに10キロ記録更新出来ました✌️ 60キロから70キロに更新 2セット出来ました❤️ そのあと65キロに落としてもう1セットやった❤️ スクワット正しく出来るようになると デットリフト伸びるらしく 嬉しい♥️ デットリフトは、広背筋外には大きくなりにくいので重量上げても良いらしい。 （外に大きくするとドレス入らなくなるから私はNGなんです💦）
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