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「ミサキ」転生しました。

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(23)

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❗努力とセンスの塊❗

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  • 「ミサキ」転生しました。

    04/13 14:23

    デットリフト

    今日は出勤前に筋トレの自主トレしてきたよー！ 1年ぶり？？くらいにルーマニアンデットリフト60キロ出来た！ デットリフトって奥が深くてね 僧帽筋とか腕とか無駄な筋肉使って やると重量は持てるけど肝心なところには 効いてないのだ 前は無駄な筋肉も使ってて その後フォーム変えてから50キロでずっと やってたけど スクワットの重量伸びたら デットリフトも伸びて 久々に60キロできた。 わーい！ 今日も出勤❤️ ラスト17時です。

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