フクハラガイド見たとお電話ください！
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04/13 14:23
デットリフト
今日は出勤前に筋トレの自主トレしてきたよー！
1年ぶり？？くらいにルーマニアンデットリフト60キロ出来た！
デットリフトって奥が深くてね
僧帽筋とか腕とか無駄な筋肉使って
やると重量は持てるけど肝心なところには
効いてないのだ
前は無駄な筋肉も使ってて
その後フォーム変えてから50キロでずっと
やってたけど
スクワットの重量伸びたら
デットリフトも伸びて
久々に60キロできた。
わーい！
今日も出勤❤️
ラスト17時です。
1年ぶり？？くらいにルーマニアンデットリフト60キロ出来た！
デットリフトって奥が深くてね
僧帽筋とか腕とか無駄な筋肉使って
やると重量は持てるけど肝心なところには
効いてないのだ
前は無駄な筋肉も使ってて
その後フォーム変えてから50キロでずっと
やってたけど
スクワットの重量伸びたら
デットリフトも伸びて
久々に60キロできた。
わーい！
今日も出勤❤️
ラスト17時です。
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