フクハラガイド見たとお電話ください！
電話 050-5447-4764
営業時間 6:00～23:30
※女性のプライバシー保護の為、画像の保存行為は全て禁止です！
04/21 09:00
トレーニング❤️︎💕︎
前回のパーソナルトレーニング2時間❤️
お尻と背中、胸のトレーニング！
最近調子良くて重量持ててる❤️
デットリフト5年振りくらいに10キロ記録更新出来ました✌️
60キロから70キロに更新
2セット出来ました❤️
そのあと65キロに落としてもう1セットやった❤️
スクワット正しく出来るようになると
デットリフト伸びるらしく
嬉しい♥️
デットリフトは、広背筋外には大きくなりにくいので重量上げても良いらしい。
（外に大きくするとドレス入らなくなるから私はNGなんです💦）
お尻と背中、胸のトレーニング！
最近調子良くて重量持ててる❤️
デットリフト5年振りくらいに10キロ記録更新出来ました✌️
60キロから70キロに更新
2セット出来ました❤️
そのあと65キロに落としてもう1セットやった❤️
スクワット正しく出来るようになると
デットリフト伸びるらしく
嬉しい♥️
デットリフトは、広背筋外には大きくなりにくいので重量上げても良いらしい。
（外に大きくするとドレス入らなくなるから私はNGなんです💦）
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