福原湯女華 桔梗～キキョウ～の写メ日記

お恥ずかしながらめちゃくちゃ便秘なので
お通じが良くなるご飯を外食我慢して手作りで作って食べてるのですが、

何やら腸活流行ってるらしい😳😳😳

腸が綺麗になるとお肌も綺麗になるので
おすすめなのですが、

色々試して自分に合うのは

・キャベツ
・レタス
・長芋
・めかぶ
・納豆
・キムチ


やはり身体というものは
合う合わないがあるので物は試しなのですが
色々試した結果これでした👊🏻

コンブチャと毎朝のプロテインは欠かさずに😌


最近ベジタリアンなのかというほど
野菜ばかり食べてるのが原因かは分からないのですが、

ジャンキーなものを食べるとお腹がびっくりしてそんな量も食べれないという…

マックのハンバーガーも
味の濃い肉の塊も大好きなのに…


これだけスッキリさせても
体重が減らないのは絶対筋肉のせい😤😤😤


体重変わらないのに毎度痩せた？
と聞かれるのはきっと幻…