
フクハラガイド見たとお電話ください!
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01/29 22:45
お題:むくみ対策にやってる夜のルーティン教えますに回答♪ \浮腫の鬼/ おもちの脱浮腫対策 おもち元々浮腫すぎて靴下濡れるレベル🧦 日常生活も大困難な人でした🙋♀️ 日常生活脱出できた4つの方法 🔴 身体を温める♨️ 時間がある時は、半身浴 時間が無い時は、あつあつお風呂 靴下は必須 🔴マッサージ お風呂で足裏から腰までマッサージ💆♀️ 押して痛気持ちいところをポチポチ押すだけ‼️ 🔴足を心臓より上にあげる スッキリ感がスグ分かる‼️‼️ 🔴 塩分を控える 日本食オンリー 調味料は減塩 《 +α 》 🔴脚専門マッサージ しっかり機械で中まで温めて流してくれるので 基礎代謝UP+細身効果 🔴パーソナルジム ムキムキにしたくないかたは、 パーソナルで先生に教わりながらがオススメ☝️✨️ 🔴ふくらはぎボトックスはしない 筋肉停止は血の巡りが静かになる🤫 身体が資本のお仕事だけど、 自分の綺麗も求めたい 上手に自分の身体と付き合えますように🙏✨️✨️✨️ 👼🏻💞white・おもち👼🏻💕
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