フクハラガイド見たとお電話ください！
電話 050-5447-4802
営業時間 6:00～23:59
※女性のプライバシー保護の為、画像の保存行為は全て禁止です！
01/29 22:45
⚠️びちゃびちゃ⚠️
お題：むくみ対策にやってる夜のルーティン教えますに回答♪
＼浮腫の鬼／
おもちの脱浮腫対策
おもち元々浮腫すぎて靴下濡れるレベル🧦
日常生活も大困難な人でした🙋♀️
日常生活脱出できた4つの方法
🔴身体を温める♨️
時間がある時は、半身浴
時間が無い時は、あつあつお風呂
靴下は必須
🔴マッサージ
お風呂で足裏から腰までマッサージ💆♀️
押して痛気持ちいところをポチポチ押すだけ‼️
🔴足を心臓より上にあげる
スッキリ感がスグ分かる‼️‼️
🔴塩分を控える
日本食オンリー 調味料は減塩
《 ＋α 》
🔴脚専門マッサージ
しっかり機械で中まで温めて流してくれるので
基礎代謝UP＋細身効果
🔴パーソナルジム
ムキムキにしたくないかたは、
パーソナルで先生に教わりながらがオススメ☝️✨️
🔴ふくらはぎボトックスはしない
筋肉停止は血の巡りが静かになる🤫
身体が資本のお仕事だけど、
自分の綺麗も求めたい
上手に自分の身体と付き合えますように🙏✨️✨️✨️
👼🏻💞white･おもち👼🏻💕
＼浮腫の鬼／
おもちの脱浮腫対策
おもち元々浮腫すぎて靴下濡れるレベル🧦
日常生活も大困難な人でした🙋♀️
日常生活脱出できた4つの方法
🔴身体を温める♨️
時間がある時は、半身浴
時間が無い時は、あつあつお風呂
靴下は必須
🔴マッサージ
お風呂で足裏から腰までマッサージ💆♀️
押して痛気持ちいところをポチポチ押すだけ‼️
🔴足を心臓より上にあげる
スッキリ感がスグ分かる‼️‼️
🔴塩分を控える
日本食オンリー 調味料は減塩
《 ＋α 》
🔴脚専門マッサージ
しっかり機械で中まで温めて流してくれるので
基礎代謝UP＋細身効果
🔴パーソナルジム
ムキムキにしたくないかたは、
パーソナルで先生に教わりながらがオススメ☝️✨️
🔴ふくらはぎボトックスはしない
筋肉停止は血の巡りが静かになる🤫
身体が資本のお仕事だけど、
自分の綺麗も求めたい
上手に自分の身体と付き合えますように🙏✨️✨️✨️
👼🏻💞white･おもち👼🏻💕
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