フクハラガイド見たとお電話ください！
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12/02 12:00
〇〇するだけで…💕
こんにちは☀️えまです🐰
最近意識していることがあって……
お腹を引っこめて歩くことです🐾‼️
なんで…？と思うと思いますが
インナーマッスルが鍛えられるとか…？💭
普段の筋トレに加えてお腹を引っこめて歩くと、それが普通になってきて、最近お腹が引っ込んだな〜と感じることが多くなりました\( ˆ ˆ )/♡
今日は職場から帰るのに1時間歩いて帰宅🐾
暑がりなので冬場は運動しやすくて好きです😻
ちなみにおうちに帰ってから気づいたら3時間寝てたのは秘密！🙀
今日もえまと一緒にゆるっと頑張ろうね✌🏻
⋈ ･･････････････････････ ⋈
🐰次の出勤予定🐰
【12/6（土）6:00〜12:00】
⋈ ･･････････････････････ ⋈
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えま🐰
2025年12月 >>