フクハラガイド見たとお電話ください！
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05/09 08:15
【ナイトルーティンは？🌙🩵】お題に回答❤️❤️
昨日も❤️完売❤️
ありがとうございました🙏🏻💕
(口コミの投稿も
本当にありがとうございます✨
一番嬉しいです☺️🙏🏻✨)
GWの連休も終わり🩷
来週からのわたしの出勤も...👠
いつも通り基本🤍月、金となっております！
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楽しくお題に回答🎵
お題：ナイトルーティンを教えて下さい!に回答♪
筋トレは週に3,4回なので🤍
ほぼ毎日のナイトルーティンは🩵
・有酸素運動(マシンでウォーキング)
20〜30分以内
・入浴 15分程度
・お風呂上がりにストレッチ 20〜40分
・化粧水のあとフェイスパック
ほぼ毎日していることは...🤔🩵
上記の流れです🙆🏻♀️
疲れすぎているときは
全くなにもやらずに
シャワーだけ浴びて🚿すぐに寝ます🩷
今にも寝落ちしそう...❣️なくらい
本気で疲れているときは🥺🙏🏻笑
洗顔と歯磨きだけして
そのまま寝ることもあります🩵
(そのときは、朝起きてから
お風呂に入ります🤍)
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いつもこんな感じの流れです😊🩷
次回は🩵11(月)
おまちしております🩷
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