フクハラガイド見たとお電話ください！
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03/04 21:52
ゆめうつつ🦄💭💗
☆*。××🌙o, :｡☆.*・ ｡🌙××☆*。
こんばんはあずさです♬*°
土日はゴールドランクになってから
初めての出勤で不安もありましたが
たくさんのご予約ご指名いただけて
嬉しかったです！ほんまに
ありがとうございます(ᐢ ܸ. .ܸ ᐢ)♡
今日は少し暖かめの日でしたね
ついうとうとまどろんでしまいそう(｡ρω-｡)
私はこの時期は毎年眠くなりがちでお休みの日
はお昼まで寝てしまうこともしばしば…笑
なんでなんかなぁって調べているとどうやら
季節の変わり目の時期は寒暖差などによる
自律神経の乱れが起こりやすくて眠気や
だるさを引き起こすみたいです(´-ω-｀)🌀
対策としては早寝早起き、陽の光を浴びる、
寝る前にスマホなどのブルーライト系の
電子機器の使用を控えることが大事みたいです
これは結構よく聞く内容ですね😂
睡眠の質をあげる方法として私が最近してる
ことを挙げると、湯船にラベンダー💜
の香りのするバスソルト(塩化マグネシウム)を
入れて15~30分ほど浸かる🛁🫧
寝る時にめぐりズムのホットアイマスクを
つけて寝る！(´-﹃-`)Zｚ…
こんな感じで日常に＋αするだけでも
案外睡眠の質はあがります❣️
あと今はヤクルト1000などの腸内環境から
体を整えるものも増えているので
気になるものを一気にではなく1つずつ
試すと自分にあったものを見つけられると
思います( *´꒳`* )🤍
いつもお仕事でお疲れの身体を少しでも
労わってあげてくださいね
もちろんお屋敷にお帰りになられた際は
私が目いっぱい癒しますよ( ⸝⸝⸝•_•⸝⸝⸝ )💗💗
つい長々と書いてしまいました💦
明日は15-ラストでお給仕です❤️
スタートからご予約いただけて嬉しいです
明日もよろしくお願いします٩(>ω<*)و💕
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3/4(火)15-ラスト(4周年記念イベント)
3/9(土)9-17時
3/10(日)9-18時
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朝日奈あずさ
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