福原なでし娘 りいの写メ日記

08/07 21:27

毎年脚は真っ黒になります😂

プールにも川にも行く上に、 夏は足を出している服装が多くて、 いつもこんがり焼けます🌞 もともと白くない肌で 黄色人種のど真ん中貫いている皮膚でして、 太陽にあたると なんの疑いもなく 陽を全部吸収するような 素直な皮膚なので、 毎年気づけば、脚は真っ黒です😎⛱️笑 なんとか腕はやけたくなくて できるだけ日焼け防止に努めますが、 日焼け止めのべたべたするのが嫌いで ちゃんと塗ってるのは朝だけかも🙂‍↕️🌀 最近、日焼けに対する意識が高くて、 UVカットの衣類や 日焼け止めの使用で 太陽を浴びる機会が少ないことが 問題になることもあるらしく、、🙄💫 太陽の光を浴びることで ビタミンDが体内で活性されるのですが、 過剰なUV対策をしていると 体内でビタミンDが生成されにくくなって それが骨粗鬆症の原因に繋がるそうで。 骨密度って聞いたことあると思いますが まぁ、重要で⚠️！ スカスカだと簡単に 膝を地面についただけで いとも簡単にぽきっと折れます💀💔 そもそも骨を治すのにも時間がかかる上、 骨折以降、痛みや行動の制限で 日常生活の運動量自体も 劇的に下がっちゃうんです🥶 骨はすかすか、筋肉はかすかす、 最悪寝たきりまっしぐらです😇💭 (大抵ここで肺炎にもなります) こうなれば杖や車椅子までの距離が 一瞬にして縮まります（  ; ᴗ ;  ） 私もUV対策をしていますが、 何事も適度じゃないといけませんね。 多くても、少なくても、 やりすぎも、やりなさすぎもだめ🙄 おばあちゃんになったときに 骨も元気であってほしいので、 必要量の太陽は浴びたいなと思いました🥹💕 しみが増えるのは ほんっと勘弁してほしいけど笑 お兄様も何事も適度に、 お酒の飲み過ぎ、 🚬の吸いすぎにも注意して、 健康寿命のばしてくださいね😂✨ そんなのどうでもいいって人は 思い存分やらかしちゃってもいいと思いますが、 最後、めちゃくちゃ辛いですよ。笑笑 元看護師のおせっかい話でした💉🍃 そして𓂃 𓈒𓏸𑁍 明日ご予約いただいているお兄様、 ありがとうございます🌷♡ 楽しみにお待ちしております⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*  

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08/07 11:16

グータラな朝で、おはようございます☀️

10時くらいまで ベッドでごろごろ𓂃 𓈒𓏸𑁍 めちゃくちゃ眠たくて、 なかなか起き上がれませんでした😂 何度寝したんだろ。笑 二度寝するとき、 高確率で夢を見ていて、 しかもその時に見ていた夢って 目が覚めても 割とはっきり覚えていませんか？🫧 二度寝じゃないときの夢は 目が開いたら、 "あれ？今の今まで見てたのにどんな夢だっけ？" ってなること多いのですが、、 あるあるでしょうか🙄🍃 ちなみに、 二度寝のときに見た夢ですが。 口回りに長い髭の生えたお爺さんが もぐもぐ食事をしていて、 私は隣にいてその様子を見てたのですが、 口に髪の毛が入っていたんですね。 気になるから、 【髪の毛食べてますよ】って声かけて その髪の毛を取ってあげようと思ったのですが、、 お察しの通り、 引っ張ったものがお爺さんの髭で笑笑 【いたい、いたい！！】 と言われたところで目が覚めました。 なんて平和な頭の中なんでしょう🕊️笑 お忙しいときに こんなゆるい日記を読んでいただき ありがとうございました🙇‍♀️笑 今から朝昼兼用でご飯食べて🍙♡ お昼からジムと用事を終わらせます(ง︡'-'︠)ง お兄様もお仕事頑張ってください！✨ そしておやすみのお兄様も 一日を楽しんでくださいね🍀  

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