フクハラガイド見たとお電話ください！
電話 050-5447-4743
営業時間 11:00～23:40（電話受付9:30～）
※女性のプライバシー保護の為、画像の保存行為は全て禁止です！
01/16 20:00
怠ける習慣
習慣とは、無意識にしてしまうもの。
物理的に、あるいは構造的にできないようにすることで、習慣が行われる頻度は自然と減っていきます。
例えば昼まで寝てしまう習慣が身に付いている方は、アラームをいくつもセットしたり、起きざるを得ない用事を入れたり。
そもそも寝てしまうのは睡眠が足りていない可能性もあるので、睡眠の質を高めるなど、原因から取り除くのも方法のひとつです。
怠ける習慣が減るような環境とはどんなものなのかを、まずは考えてみることからかなぁ。
愛梨も休みの日はぐうたらしちゃうのでわざと予定いれてるよ