フクハラガイド見たとお電話ください！
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12/27 22:00
イライラしない
イライラを引きずっていると、ペースが崩れていろいろなところに弊害が出てくるものです。
仕事や家事がはかどらなかったり、集中できずにミスしてしまったり。
そんな自分に苛立って、また負のスパイラルに飲み込まれていく…。
さくっと気分を切り替えられたらラクなのに、って思いますよね。
イラっとしたとき、感情を押し殺そうとするのは逆効果です。
心の奥深くに積もり積もって、いつか爆発しかねません。
ちょこちょこと小出しにして、そのつど“浄化”しましょう。