福原秘書と社長 和香の写メ日記

先日の破天荒トレーニングから、
次は一体どんなメニューが

待ち構えているんだろう…
とドキドキしていた和香です(⑉°-°⑉)❤️‍🔥



基本的にはトレーナーさんが

メニューを組んでくださるのですが、


昨日は珍しく


「どこやりたいとかある？」
「和香さんの好きなやつでいいよ🥺」


なんだ、この選べるシステム！！！
新展開！！！🤣🤣🤣


ということで、
「おしりに厚みが出るように
プリンッとなるトレーニングでお願いします🍑」
と伝えました。




……後悔した。笑


時間中、みっちりおしり。


裏ももとか内ももなども
プラスで効くやつじゃなく、

ほんまにただただ、おしり🍑
　
ピンポイントおしり🍑



おしりには表層に
大臀筋・中臀筋など
の筋肉があって、
その下には深層外旋六筋という

6つの小さな筋肉群もあるんですって🤓✨



どちらにも刺激を与えることが大事🍑


ということで、
昨日は深層から表層まで

まんべんなく鍛えていただきました。



結果。
おしりが笑うを初体験🍑



いや、笑ってる場合ちゃうねん。

こっちはまじで痛いのよ🤣


ずっとおしりがガクガクプルプルしてた🍮c( ॑꒳ ॑ 🍮c) (っ🍮 ॑꒳ ॑ )っ🍮



そして現在、
座るのが痛い🍑🍑🍑



のーぺいんのーげいん🍑


今この言葉が頭に浮かんでる🥺





プリンッとしたおしりを目指して、

和香のおしり育成計画は続きます🔥🍑

 

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