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04/28 08:30
脳汁ブシャー🧠❤️
おはようございます☀️*ﾟ
先日、ここ最近のトレーニング話を
日記に書かせてもらったのですが
夏に向けて
新たに有酸素系も加わりました🥹
私、有酸素運動が
だーーーーーーいの苦手なんです🫠
それをトレーナーさんは知っているので
｢1人やと有酸素運動せんやろ？それならここでやったらええやーん😏｣
とのことでした🥺
この時のトレーナーさん、悪い顔してた🥺
だから、えげつない有酸素運動メニューが
来るんだろうなって思ってた……
……トレーナーさん、想像を超えてくるのやめてぇええええ🤣🤣🤣
約20分間、ジャンプにキックにパンチ…
ヘロヘロになった後に
デッドリフトという
初めての展開でした🥺💪🏻
足、ガックガクですわ🥺
トレーナーさんいわく、
脳みそは刺激が大好物💕😋😍💕
経験したことない動きや
メニュ構成だと
脳みそにも身体にも良い刺激になるんやで🧠
とのことでした💪🏻
これからも
予想できないメニュー考えとくから
楽しみにしといてね😈って
また悪魔の顔で言ってたから(笑)
違う意味でのガクガクブルブルが止まりません🤣
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