フクハラガイド見たとお電話ください！
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12/16 12:00
握るのはアレだけ🤫㊙️
昨日のトレーニングは
背中dayでした🏋️♀️
何種目かしたあとに
最後の締めはデッドリフト❤️🔥💪🏻 ̖́-
そ・し・て……
な、な、なんと〜‼️
床引きデッド 92.5kg 達成🔥
歓喜の舞〜(ง ˙ω˙)ว♪♪ (ง ˙ω˙)ว♪♪ (ง ˙ω˙)ว♪♪ (ง ˙ω˙)ว♪♪
素手です🥺
褒めて褒めて〜(ง ˙ω˙)ว♪♪ (ง ˙ω˙)ว♪♪ (ง ˙ω˙)ว♪♪ (ง ˙ω˙)ว♪♪
ついにここまで来たか〜って、
床から持ち上げたのはバーベルだけじゃなくて
自己肯定感も一緒に引き上げた説😂👏
大台まであと少し。
数字もテンションも3桁狙います💥
──ここからもう一つ嬉しかったこと☺️
いつもデッドは
握力も鍛えたいので基本は素手で
オルタネイト(片手順手・片手逆手)で行っています🏋️♀️
目的によって、
たまに順手でしてみたり
パワーグリップをつけたり…
って感じなのですが
2ヶ月ぶりぐいかな？
順手でのデッド…
前は60kgが握力の限界だったのに…
昨日はなんと‼️
75kgまで持てた〜(ง ˙ω˙)ว♪♪ (ง ˙ω˙)ว♪♪ (ง ˙ω˙)ว♪♪ (ง ˙ω˙)ว♪♪
握力確実に育ってる🙌🎶
今度、社長の股間で
握力測定させてもろてもいいですか？🦍🍌
…嘘です🤣🙏
冗談です🤣🙏
安心してください
握るのはバーベルだけ( •̀ω•́ )✧
努力は裏切らない🥹✊🏻 ̖́-
成長ペースは亀さんだけど🐢
少しづつでも前に進めているのが
本当に嬉しい🥹
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