フクハラガイド見たとお電話ください！
電話 050-5447-4746
営業時間 7:00～23:50
※女性のプライバシー保護の為、画像の保存行為は全て禁止です！
12/12 20:30
3つあるの知ってた？
こんばんは🌙*ﾟ
今日も1日お疲れさまでした✨
明日、明後日のご予約
沢山ありがとうございます🥹💓
とっても嬉しいです💓
お会いできるのを楽しみにしています💓
12月といえば
お仕事もプライベートも
バタバタしやすい時期ですよね🥹💭
休息、ちゃんととれていますか？
心身ともに健康であるためには
休むことって
めーーーーっちゃ大事です🥺✊🏻 ̖́-
- ̗̀ 💡 ̖́-実は"休息"って3つあるんです！
🦴 ① 身体の休息
今日は何もしたくない…
→ 身体の声「正解。それ休息チャンス。」
筋肉、関節を休める。睡眠をしっかりとる。
疲労を回復するための休息です💪🏻
🧠 ② 心の休息
もうムリ。心が有給申請してきた…
→ 心の声「たまには何も考えさせんといて。」
ストレスから離れ、安心できる時間をつくる🍀
趣味、笑い、自然とのふれあい
そして「何もしない時間」も大事👍🏻
🍔 ③ 内臓の休息
食べ過ぎた…飲みすぎた…
→ 内臓の声「働かせすぎやで。キャパオーバーや。」
食べ過ぎを避け、消化器を酷使しない。
空腹の時間をつくったり、
ゆっくりよく噛んで食べて
内臓をいたわりましよう🍚
※寝る直前の食事は
消化にエネルギーを使う為、
睡眠の質が落ちちゃいます🥹
この3つ、全部できている人こそが…
🤸♂️🔥 ザ・健康体！！！🔥🤸♂️
休むのも才能。
サボりじゃなくて立派な戦略。
👆🏻トレーナーさんの名言出たぁあああ(ง°̀ﾛ°́)ง💛ｷﾀー!!✨
トレーナーさんとこんな話をしながら
内心ドキッとしました🥺💦
3つの休息をちゃんととれているのかと🥺💦
ドキッとされた社長も多いのでは？
健康は本当に大事ですからね…
互いに気をつけましょう💪🏻
そして無事に今年も乗り切りましょう❤️🔥💪🏻 ̖́-
今日も1日お疲れさまでした✨
明日、明後日のご予約
沢山ありがとうございます🥹💓
とっても嬉しいです💓
お会いできるのを楽しみにしています💓
12月といえば
お仕事もプライベートも
バタバタしやすい時期ですよね🥹💭
休息、ちゃんととれていますか？
心身ともに健康であるためには
休むことって
めーーーーっちゃ大事です🥺✊🏻 ̖́-
- ̗̀ 💡 ̖́-実は"休息"って3つあるんです！
🦴 ① 身体の休息
今日は何もしたくない…
→ 身体の声「正解。それ休息チャンス。」
筋肉、関節を休める。睡眠をしっかりとる。
疲労を回復するための休息です💪🏻
🧠 ② 心の休息
もうムリ。心が有給申請してきた…
→ 心の声「たまには何も考えさせんといて。」
ストレスから離れ、安心できる時間をつくる🍀
趣味、笑い、自然とのふれあい
そして「何もしない時間」も大事👍🏻
🍔 ③ 内臓の休息
食べ過ぎた…飲みすぎた…
→ 内臓の声「働かせすぎやで。キャパオーバーや。」
食べ過ぎを避け、消化器を酷使しない。
空腹の時間をつくったり、
ゆっくりよく噛んで食べて
内臓をいたわりましよう🍚
※寝る直前の食事は
消化にエネルギーを使う為、
睡眠の質が落ちちゃいます🥹
この3つ、全部できている人こそが…
🤸♂️🔥 ザ・健康体！！！🔥🤸♂️
休むのも才能。
サボりじゃなくて立派な戦略。
👆🏻トレーナーさんの名言出たぁあああ(ง°̀ﾛ°́)ง💛ｷﾀー!!✨
トレーナーさんとこんな話をしながら
内心ドキッとしました🥺💦
3つの休息をちゃんととれているのかと🥺💦
ドキッとされた社長も多いのでは？
健康は本当に大事ですからね…
互いに気をつけましょう💪🏻
そして無事に今年も乗り切りましょう❤️🔥💪🏻 ̖́-
女の子募集中♥ 一緒に働きませんか？