フクハラガイド見たとお電話ください！
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11/30 08:30
生涯現役🔞
おはようございます🍑
先日のピラティスへ行った時のこと。
レッスン後の女の子とすれ違いました👸🏻
年齢がかなり若そう！？
と思っていたら先生が一言。
「中学生の生徒さんなんですよ〜☺️｣
和香、おったまげ😳😳😳
都会ってすごい😳✨
そもそも私が中学生の時なんて
ピラティスという存在すら知らなかった…
もし知っていたとしても
なんか大人がやるやつ〜
ぐらいしか言ってなかったと思う🤣
でも今の記憶のまま中学生に戻れたとしたら
私は全力で言う！！！！！！！！
｢今すぐピラティス入会するんだ、和香‼️｣
だって中学生の時から
姿勢改善、筋力＆柔軟性アップ、身体の使い方の勉強まで
全部ピラティスでやっていたら
きっと今の私はスーパーヒューマン👽💪🏻✨
でも現実の私は
長年育て上げた姿勢のクセという
ラスボスと日々戦い中です🥹
でもピラティスで少しずつ改善しているから良しとする✌🏻笑
もし今
何か健康の為に運動したいな〜と
考えている社長がいらっしゃったら
私は全力でピラティスをおすすめしたい💪🏻
筋肉モリモリにしたいならば筋トレしてください🙏🏻
でもそうでないなら、圧倒的にピラティスがおすすめです🥺💪🏻
🌸ピラティスのすごいところ🌸
●姿勢改善
●インナーマッスル強化
代謝アップ、美姿勢キープ、呼吸が深くなる、お腹がスッキリ✨などなどいい効果沢山🎶
●肩こりや腰痛の改善
(骨盤や肋骨、背骨、肩甲骨の位置を整え、正しい動きを再教育するので、痛みの根本にアプローチできる💪🏻)
●何歳でも大丈夫🙆♀️
もともとは負傷兵のリハビリ目的で
生まれたエクササイズなので
低負荷かつ関節に負担がかかりにくい💪🏻
(逆に慣れてきたら高負荷も可能︎︎👍🏻︎︎)
私が通っているスタジオは
最高齢の生徒さん約70歳と聞きました！
(長年通われているそうで、見た目も身体年齢もめちゃくちゃお若いらしい🥺✨)
●メンタルにも良い
呼吸と動きを同期させるので
過剰な緊張もゆるみ、思考も整理されやすくなります︎︎👍🏻︎︎
これらが全部合体するとどうなるか？
体幹が安定▶︎身体の使い方が上手くなる▶︎パフォーマンス爆上がり❤️🔥✨
お仕事やスポーツ、日常の動きまで変わります💪🏻
結局、どんだけ時間とお金があっても
元気な身体がないと
何も出来なくなってしまうので🥹
(えっちなことも楽しめない🥹)
お互い生涯現役目指して
ゆるく楽しく頑張りましょう〜🙋🏻♀️✨
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