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04/24 13:49
🦋最近みつけたんだよね🦋
🦋最近見つけたんだよね🦋
こんにちは💗
お兄様は「夢を叶える方法」ってわかりますか？
いきなり自己啓発本みたいな話で
萎えないでよね😂ワラ
これって継続が大事だと思うんだけど
その継続がほとんどの人ができないから勝てる
みたいな話がほとんどなんだけど…
つやなりの「継続の方法」がわかったんだよね🤔❣️
何かをずーーっと頑張り続けるのは難しいんだけど
一つだけルールを決めるの。
「超甘いノルマを毎日クリアすること」
これだけ！！！
つまりどう言うことかって言うと
ダイエットだったら毎日運動しなきゃで…
腕立て30回、ランニング2kmとかだと
ちょっと億劫じゃん？
だから
「腕立て3回」
「ランニングウェアに着替えてコンビニに行く」
とかそのくらいにノルマを設定しておくの！
それだと雨の日でもちょっと
風邪っぽくてもやれるし
1ヶ月くらいやると習慣化されて
苦じゃなくなるからそこから
数字を増やして行く…だけなんだよね😳
これで本当に目標も達成できると思うよ✨
習慣化の魔法だよね🪄
お兄様にもノルマいいかな？
「つやの写真を1日1回10秒はみること」
ちゃんとできたら教えてね😉❣️
習慣化させちゃうからワラ
お誘い楽しみに待ってるね💓
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