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07/27 09:00
今日は足のトレーニングしてきたよ！ スプリットランジ デットリフト スクワット やりました♥️ スクワットは、今やっているのはハーフスクワットだそうで フルスクワットの練習もしました 深くしゃがむのはより体感が必要で難しい〜！ フルスクワットで一番の状態で上手く体感が使えていると アソコが締まっているので 〇〇〇に応用出来るって言われた♥️♥️
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