フクハラガイド見たとお電話ください！
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09/12 21:18
季節の変わり目に気をつけて欲しいこと♡
朝と夜はちょっと涼しいのに、
昼間はまだ暑かったり。
季節の変わり目って
身体が気温の変化についていくのに
意外と頑張ってる時期なんだって🌿
だから最近なんとなく
「眠い」「だるい」「疲れやすい」
って感じる人もいるかも😭
そんな時こそ
・ちゃんと寝る😴
・水分を忘れない🥤
・身体を冷やしすぎない
・ご飯をしっかり食べる🍚
・無理して元気なふりをしない
これ大事♡
夏を乗り越えた身体は
自分が思ってるより
お疲れ気味かもしれないからね。
元気じゃないと
楽しいことも全力で楽しめないし☺️
季節の変わり目
みんな体調崩さないように気をつけてね🍂