福原E-plus（イープラス） クリナの写メ日記

07/11 20:26

おでかけ

今日は午後からおでかけしました☺️ 精をつけるためにうなぎたべて スイカ食べて✨ そしておかいものして🫰 カルディでれいのマンゴージュースとか 週末の家族旅行でたべるおかしとか💌 最後は久しぶりに フレッシュネスバーガー！ あしたたくさん腰振って消費したい🤎 予約はこちらから クリナ  

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07/11 12:12

インテリア

ただいまおうちはミントをいけてるので 清々しい空気がながれています🍃 そして姪っ子の英語解答が笑 動物好きが総じてのまちがい笑 さて大掃除します💪 クリナ

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07/11 08:45

道

自分の道の見つけ方 どれだけ迷っても どれだけ道を見失っても どれだけ落ち込んでも 最後には必ずそな人にしか 歩めない道になっている。 立ち止まるか 荒湯続けられるかの違いは 自分の道の全てに 感謝できるかどうか。 池田貴将さんのことばに はっとしました！ まいにち忙しい中 仕事や家庭のストレスで 疲れている方も多いと思います。 じぶんにあったストレス発散方法で ストレス緩和してください🫶 クリナ  

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07/11 06:30

日課

おはようございます。 クリナです。 心も体も元気に過ごすため 朝起きたらすぐベランダに出て 日光を浴びます！ いつもワンちゃんを散歩してる おっちゃん 出勤のサラリーマンさんと目が合います笑 きまづい🤣 日光浴は ビタミンD生成、骨の強化と セロトニン生成✨ 昼夜逆転や不眠予防✨ あと遮光カーテンをやめました！ 自然な光が入り良いです！ 朝ごはん前には必ず歯磨き！ 寝ている間に口腔内は雑菌が増えます！ 歯磨きせず雑菌爆発状態で 朝ごはんの時 飲み込むことによって 胃や腸の悪玉菌も増殖します！ 朝ごはんの前後で歯磨き。 口臭指摘された人や 気になってる人 ぜひ意識してみてください！ ハッピー土曜日 クリナ  

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