フクハラガイド見たとお電話ください！
電話 050-5447-4748
営業時間 9:00～23:59
※女性のプライバシー保護の為、画像の保存行為は全て禁止です！
12/05 18:54
変わりたかった。
♡おすすめのダイエット方法教えて！♡
実はね、れい痩せたんだよ〜👏🏻👏🏻✨
お友達ちゃんと高めあってね
ゆっくりだけど体重も落ちました...🐌
昔のれいを知ってくれてる仲良し様にも
「あれ？なんかスッキリした？」
「頑張ったね！」
って言ってもらえるのが嬉しくて(⸝⸝◜𖥦◝⸝⸝)💕
でもまだムチっとしてるから
継続します❣️
れいが合ってたダイエットは
毎日体重を測る（鏡🪞チェック)
1日水1.5〜2L飲む
野菜・お汁→お肉→ご飯
（マンナンご飯か雑穀米)
お肉は鶏肉か豚小間✌🏻
野菜も蒸すか茹でてたよ🥬
ゆで卵やこんにゃくは腹持ちもいいし
好きなのでよく食べますΨ( 'ч' ☆)
しらたきレーメンおすすめですっ✨
間食は200kcalまで🍪🕒
いっぱい歩く
筋トレ💪
とか試してました(*´˘`*)
今では食品買う時はkcal見る癖がつきました👀✨
色々な一面のれいも知って欲しくて
書きました( ˙˘˙ )ว✐ᝰꪑ
皆さまのダイエット方法も教えてください❣️
女の子募集中♥ 今までのお店の中で【収入・環境】一番です♪