福原The White（ザ ホワイト） おもちの写メ日記

おはようございます☀️
Whiteのおもちです👼🏻💞

変な時間に寝たら、
いい感じに早く起きれた( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

昨日のハロウィンおもち見てくれた？🎃
初の顔出し動画記念🎉✨️✨️
ノリのいいコメントに心の中で
""流石もちランド住民""とガッツポーズ💪🏻✨️


地味に自炊生活も止まってないヨーン🍚

おもちは、地球が割れようともご飯派🫶
ご飯派とパン派で取れる栄養の差が気になり
朝からチャッピーとお話🗯

結論💡
ご飯は、脂質が少なくて血糖値の上昇が緩やか(眠くなりにくいっ！)
タンパク質･ミネラルのバランスが良くて腹持ちバツグン☝️✨️
🫛知識
ダイエット中、筋トレ中、増量中、寝起きが悪いのであればご飯が最適

パンは、手軽にエネルギー補給するのに最適！
(忙しい朝の味方！)
楽しみ方が無限大👐✨️
🫛知識
トレーニング前後、食欲がない人、外食が多い人、胃が弱い人はパンが最適

バランスって難しいねぇ‹‹\(´ω` )/››

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