フクハラガイド見たとお電話ください！
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06/13 12:37
ポジティブマインドについて✨
🧊される前のアカウントで募集していたお題に回答します❣️
私のポジティブマインドは〝無理をしない〟ことで成り立ってます✨
1️⃣常に７割
体力・気力が100だとしたら、10割だと10日、7割だと14日頑張れる💪
その4日間でコツコツ継続できる子っていう評価を得られるなら7割の方がお得かなって思う💭❤️🔥
しんどいときは6割、頑張れるときは8割で1週間の平均が7割っていうふうに調整してるよん✨
2️⃣病むくらいなら怒る
病む原因って大きく分けると
①自分が要因、②その他が要因の２つだと思うのね💭
自分が要因であれば改善なり諦めるなりすればいいんだけど、その他が要因のときに一回難癖つけてでも怒ってみると意外に平気なこと多いよ😂💕
逆アンガーマネジメント推奨なの🥰💓
怒りすぎたなって思ったら努力を見せたり数字で返してれば🆗だと思ってる❣️
3️⃣食べて寝る
どれだけ落ち込むことがあってもご飯食べて寝ることだけはおろそかにしちゃだめ❣️
満腹で血糖値スパイクからの睡眠がいちばん気持ちいいまであると思ってるから、落ち込んでなくてもめっちゃ食べるようにしてる🍴🍖💕
4️⃣心にギャルを飼う
完全に自分だけが悪いときってたまにあるやん？
その時は心に住んでるギャルに全肯定してもらってる😂💕
それでだめなら限界近いんやなと思ってめっちゃ休んで寝る❣️💤
甘やかしてくれる存在も必要よね🥰💕
気強い女すぎて参考になるかはわからんけど、これ読んでちょっとでも笑ってくれたり楽になってくれたら嬉しいな💭💓
優しい人ほど抱え込みやすいと思うから、落ち込めるあなたは優しいってことよ❣️
いっぱい食べて寝てね！
🐆なごみ🐆
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