フクハラガイド見たとお電話ください！
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適切な睡眠時間、人それぞれ。 自分の適正睡眠時間を調べてみたい。1週間にわたって目覚ましを使わずに過ごして、安定して目が覚めるようになったときの睡眠時間が自分にとっての適正な睡眠時間らしい。 私はエブリデイねむ太郎として有名。めざましを使わずに起床チャレンジ2日目、本日の睡眠時間は脅威の11時間。怖いよ。1日のほぼ半分寝ているのにこれでもまだお昼間は眠く、なんてタイパの悪い体！ 睡眠時間の平均、コアラ22時間・ナマケモノ20時間・ハムスター14時間・ねこ12時間・わたくし11時間。動物に並んでくる記録。 なお健康な成人の一般的な睡眠時間は7〜9時間。厚生労働省は最低6時間以上を推奨してるよ。寝てない皆は寝てくれい。 これ5日後には一体どうなってるのか。おら、このまま眠れる森の美女ならぬ眠れる森のまふをとしてデビューかもしれないな...（？）
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