福原ていくぷらいど.学園 なこの写メ日記

私は花粉の影響が肌(顔)→鼻→目って感じで出るんだけど、まず、マスクは必須として、、
肌はとにかく外から帰ったら即洗顔からの低刺激のスキンケアを心がける！私はキュレルってゆうメーカーのスキンケア商品をライン使いして徹底的に！！

最近、乾燥さんってゆうメーカーの化粧下地とプロテクトパウダーが花粉ブロックの効果がついてるってパッケージに書いてあったから使ってみてる。よかったらまた言うね！
長時間、外にいたりして荒れちゃったときは皮膚科でもらった軟膏を塗るよ

食事面は乳酸菌を摂るようにしてる！小腹が空いたらヨーグルト！✨
腸内をきれいに！バナナも発酵食品もできるだけ食べるよ
あとね、これは個人的にだからアレだけど、マックを食べた翌日はすごい花粉の影響受けてるように感じる。だから花粉の時期は我慢、、😣

私はすぐ目をこしこししちゃうので低刺激の目薬と使い捨ての抗菌目薬を常備してるよ


皮膚科の先生にはちゃんと寝なさいって言われるから、できるだけ寝れるようにする

くらいかな？？よければみんながやってる対策教えてー！！

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