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07/06 21:38
葉２〜３枚
このお休み中、引きこもり対策のために大量買い出しに行ってきたのですが
私が絶対に買うものは白菜！
これで水炊きと白菜ポン酢炒めを主食として作ることが出来るのですが、、、
食べたあとお腹の調子良くないな〜と悩んでいて調べたら一日の白菜の摂取量目安が葉2〜3枚(約200g)とのこと。
｢葉2〜3枚って少なすぎない！？｣
って思ったけど
いつも半分に切られてる白菜を買って
大体またその半分、つまり白菜1/4を食べるから妥当なのか、、、？🤔
グラム数なんか量ったことないから、分かんないけどお腹痛くならないように食べ過ぎには気をつけよう😵
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