フクハラガイド見たとお電話ください！
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08/14 23:17
実は…❤️🔥
実は……みんなが思う以上に身体が硬い。
だからⓂ️ットする時たまに足つりそうになるから最近出勤したら準備運動andストレッチをしております✌️
この前なごちゃんと一緒にストレッチした🤗
するとしないとでは可動域が全然違うくて
するーーっと動けるから大事🙆♀️
寝る前にもするとなお良き👍👍
サボりがちな私は続かない。頑張れ私。
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