福原KOBE GOLD 妃向 ゆうりの写メ日記

ゆうりです♡



それにしても、
最近は本当に暑すぎますね……。


これだけ気温が高い日が続くと、
エアコンの管理は必須問題です😭😭



夜間のエアコンは
「タイマーで切るよりも、
設定温度を26度〜28度にして
【朝までつけっぱなし】にする方」が、

圧倒的に睡眠のクオリティが
高くなるのだそうですね🤔💖



昔は「冷えすぎるからタイマーで切る」の
考え方でしたが、


あえて一定の温度で空間をコントロール
し続ける方が、

身体にかかる余計なストレスを排除して、
結果的に最も深い休息を得られるというの
だそうです🙂💗💗



とはいえ、行く場所によって
エアコンが効き過ぎて上着必須な
場所もあり、

温度差でぐへぇ🌀とよくなるので
やっぱり夏は大変😵‍💫



体調にはお気をつけて🍒



今日という1日も、
あなた様にとってハッピーな一日に
なりますよう☘️

ゆうり