福原KOBE GOLD ふうかの写メ日記

お題：むくみ対策にやってる夜のルーティン教えますに回答♪


昨日もちょうど日記にも書いたけど
ふうかは超ーーーむくみ体質なので
毎日対策してるよー！！


時間ある日は半身浴1時間、もっと時間ある日は
サウナに行く！！
それから
足は着圧ソックス履いて、筋膜ローラー800回
顔はパックしながら美顔器30分当てる！

最後はむくみのサプリを朝と夜に🥹

連勤続くと半身浴、サウナは省いちゃうけど
それ以外は絶対毎日のルーチン🍌です❤️

もっと対策したい日は
夜ご飯を、サラダ、ゆで卵、フルーツ、玄米

にするかなぁ😌😌


こんな感じでなんとか今のスタイル
保ってます✊🏻


太りにくくてむくみにくい体質
になりたかったー🥹🥹でも毎日の積み重ねで
なんとか✊🏻✊🏻






この時間までで遊んでくださったお兄さん
ありがとうございました❤️❤️

今日も楽しいよーう🥹🥹

後ろのご予約様も楽しみにしてるね❤️❤️





この後もよろしくお願いします😚😚




KOBE GOLD ふうか🐻‍❄️