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03/11 07:34
去年、ダイエット頑張って8キロ落として リバウンドしないの？とたまに聞かれます。 1キロほどの戻りはありましたが リバウンドというほどの大きな戻りがなく 維持できてます😊 胃が小さくなってから、食べる量も 減ってすぐにお腹いっぱいになるので💦 欲はあっても食べられなくなりました。 少しの量でも満たされる 足るを知る、を最近は何事にも感じます。 補足 「何事に対しても、“満足する”という意識を持つことで、精神的に豊かになり、幸せな気持ちで生きていける」ということ。 不満を言っても、自分がミジメになるだけで状況は変わりません。 不安や不満を引き出してこようと 話を聞くよ，相談に乗るよと近づいてくる 男女。 不満を言いあうだけの関係は望んでいないので 今はお腹いっぱいです、とお断りしてます。 ダイエットしてよかったことのひとつです😊
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